Czy grozi nam 40 stopniowy upał?
access_time 2019-06-25 04:10:00
Nadchodząca fala rekordowych upałów, którą od kilku dni zapowiadają synoptycy, nie dotknie aż tak bardzo naszego regionu.

Wygląda na to, że zapowiadany od kilku dni ekstremalny upał, podczas którego temperatura ma sięgnąć prawie 40 stopni Celsjusza wystąpi, ale głównie w Europie Zachodniej. W Polsce upały mają rozpocząć się dziś, ale jak informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, nie będą obejmowały całej Polski, a jedynie zachód i południe kraju, a co również ważne, nie będą tak ekstremalne, jak na zachodzie kontynentu. Słonecznie będzie wszędzie, a temperatury będą wahać się od 26°C do 29°C. Najcieplej będzie w środę – na zachodzie i południu Polski słupki miejscami sięgną nawet 35°C.

Fala upału będzie jednak dość krótkotrwała, ponieważ już w nocy z środy na czwartek i w czwartek od północnego zachodu przemieszczał się będzie front chłodny, za którym napłynie chłodniejsze powietrze. W naszym regionie temperatura powietrza wyniesie do 32°C, mogą pojawić się też burze. Kolejne dni nie będą już tak upalne.

Pamiętajmy, że upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku. Muszą też uważać wszyscy, którzy chorują na cukrzycę i nadciśnienie lub mają problemy z sercem.

Jak należy się zachowywać w czasie upałów?

• unikajmy wychodzenia na zewnątrz między 10:00 a 17:00, czyli wtedy, gdy temperatura jest najwyższa;
• unikajmy nadmiernego nasłonecznienia i opalania;
• używajmy kremów ochronnych;
• chrońmy dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem;
• w upalne dni nie zostawiajmy w samochodzie dzieci, zwierząt, a także materiałów łatwopalnych;
• jeśli musimy przebywać na zewnątrz, pamiętajmy o przewiewnym, ale zakrywającym możliwie największą powierzchnię skóry ubraniu, oraz o nakryciu głowy, przewiewnym obuwiu i okularach przeciwsłonecznych;
• pijmy regularnie duże ilości płynów, ale unikajmy napojów zawierających cukier lub alkohol;
• spożywajmy lekkie posiłki i zwracajmy uwagę na ich świeżość (zwłaszcza w przypadku nabiału, lodów i mrożonek);
• unikajmy forsownego wysiłku fizycznego;
• korzystajmy z chłodnych pryszniców i kąpieli – ale nie zapominajmy, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny;
• unikajmy dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz;
• utrzymujmy chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykajmy i zasłaniajmy okna po stronie nasłonecznionej, zamykajmy drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych; otwierajmy okna, gdy temperatura jest niższa;
• przebywajmy w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą;
• dbajmy o zwierzęta: zabezpieczmy je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnijmy nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrzmy pomieszczenia, w których przebywają;
• obserwujmy reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróćmy się o pomoc do lekarza.

Komentarze...