Chcesz wzmocnić ramiona? Spróbuj ćwiczeń ze sztangą
Wzmacnianie ramion korzystnie wpływa na sylwetkę zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Panie, które regularnie wykonują ćwiczenia na barki, ramiona i górną część pleców, dłużej zachowują wyprostowaną postawę i rzadziej zauważają przedwczesne wiotczenie skóry w okolicach dekoltu i piersi. Z kolei mężczyźni zyskują smuklejszą talię i bardziej rozbudowane ramiona, co przekłada się na większą pewność siebie i atrakcyjny wygląd. Dobrym rozwiązaniem dla osób chcących popracować nad górną częścią ciała są ćwiczenia ze sztangą. Sprawdź, jak wykonać z nią bezpieczny i skuteczny trening.
